Hur stark är solen på resmålet?

Jämför UV-index på resmålet i din resmånad med hur det brukar vara hemma, och se vad det betyder för solskyddet och packningen.

HemmaResmålResmånad

Jämför

På Mallorca är solen 2,0 gånger starkare än i Stockholm i augusti: UV-index 9,2 mot 4,6.

Det är starkare än den starkaste månaden i Stockholm, juli (UV-index 5,6).

Resmål · Mallorca

9,2

Mycket hög

Hemma · Stockholm

4,6

Måttlig

Solskydd en klar dag i augusti

Mallorca, lokal tid: kl 11–18
Stockholm: kl 11–16
Rekommenderat skydd: SPF 50+

Timmarna visar när UV-index är 3 eller mer. Solen står som högst på Mallorca omkring kl 14. Kolla prognosen innan du åker, eftersom moln kan ge lägre värden.

Prognos på Mallorca Prognos i Stockholm

Det här bör du packa

Solskyddsmedel, SPF 50+
SPF 50+, långärmat, hatt och solglasögon. Vistas helst i skugga.
Tillräckligt med solskyddsmedel
En vuxen behöver cirka 36 gram, ungefär 6 teskedar, för hela kroppen vid varje insmörjning enligt EU:s rekommendation. Tuben tar slut fortare än man tror.
Solglasögon och hatt
Välj solglasögon med fullt UV-skydd, gärna märkta UV400, och en hatt som skyddar ansikte, öron och nacke.
Tunna, täckande kläder
Långärmat i tätt vävt material skyddar hela dagen och behöver inte smörjas på igen.
Egen skugga
Ett parasoll eller soltält gör stor skillnad på stränder där det saknas naturlig skugga.
Planera dagen efter solen
Lägg långa utomhuspass före kl 11 eller efter kl 18 lokal tid och ta skugga mitt på dagen.

Hela året, Mallorca mot Stockholm

Mallorca
Stockholm

jan feb mar apr maj jun jul aug sep okt nov dec

Linjen visar UV-index 3, där Strålsäkerhetsmyndigheten rekommenderar solskydd.

Visa som tabell

Månad	Mallorca	Stockholm
januari	2,1	0,1
februari	3,2	0,5
mars	5,1	1,5
april	7,1	2,9
maj	8,6	4,3
juni	9,5	5,4
juli	9,8	5,6
augusti	9,2	4,6
september	7,3	2,8
oktober	4,7	1,1
november	2,7	0,3
december	1,8	0,1

Så fungerar jämförelsen

Varifrån kommer värdena?

De räknas fram från ortens läge, solens höjd och ett typiskt ozonlager för platsen och årstiden, och höjden över havet räknas med där den är angiven. Värdet är ett månadssnitt av dagens högsta UV-index vid klar himmel. Det är alltså ingen väderprognos.

Varför jämförs bara klara dagar?

Molnen går inte att veta i förväg när du planerar en resa, och klar himmel visar hur stark solen kan bli. Moln ger ofta lägre värden, men tunna moln släpper igenom mycket av strålningen. Närmare resan kan du se den riktiga prognosen på ortens sida.

Varför är solen så mycket starkare på många resmål?

Ju närmare ekvatorn du kommer, desto högre står solen och desto kortare väg har strålningen genom atmosfären. Ozonlagret är också ofta tunnare där. Det gör att UV-index kan vara högt även när det inte känns särskilt varmt.

Vad gäller för barn på resan?

Barn under ett år ska enligt Strålsäkerhetsmyndigheten inte vistas i direkt sol alls. Från UV-index 3 behöver äldre barn skugga, kläder, hatt och solskyddsmedel på det som inte täcks. Högt UV-index är vanligt på många resmål redan på förmiddagen, så planera dagen efter det.

Kan jag använda jämförelsen för att planera solande?

Nej. Strålsäkerhetsmyndigheten avråder från att använda UV-index för att sola. Jämförelsen är till för att du ska kunna skydda dig, och ingen UV-nivå är säker för att bli brun.

Källor och läs vidare

Skydda dig i solen – Strålsäkerhetsmyndigheten
Så skyddar du barn i solen – Strålsäkerhetsmyndigheten
Myndigheten uppmanar: Använd inte UV-index för att sola – Strålsäkerhetsmyndigheten
Vad påverkar UV-strålning – SMHI
UV-index – SMHI
Kommissionens rekommendation om solskyddsprodukters effektivitet (2006/647/EG) – Europeiska kommissionen

Mer om vilken solskyddsfaktor du behöver och UV-index och barn. Värdena är beräkningar och ersätter inte råd från vården.