UV-Nu · Sol & hälsa
UV-index 8 – vad betyder det?
UV-index 8 räknas som mycket högt. Svenskar möter det oftast på semester söderut eller högt upp i bergen.
Av UV-Nu:s redaktion · Senast granskad mot råd från Strålsäkerhetsmyndigheten och SMHI
Vad betyder UV-index 8?
Mycket hög
Det tar kort tid att bränna sig, och risken för hudskador är stor utan skydd.
Så skyddar du dig vid UV-index 8
- Stanna i skuggan mitt på dagen, och planera utomhusaktiviteter till morgon och sen eftermiddag.
- Bär täckande kläder, hatt med brätte och solglasögon med UV-skydd.
- Använd SPF 50 på all hud som inte täcks och smörj om ofta, särskilt efter bad.
När är det UV-index 8 i Sverige?
Vid klart väder når UV-index i Sverige som högst cirka 6 mitt på dagen i juni och juli, i södra Sverige. UV-index 8 är därför ovanligt här – men snö, vatten och hög höjd kan öka den UV-dos du får.
Resmål med UV-index 8
| Resmål | Månader |
|---|---|
| Mallorca | april–september |
| Alicante | april–september |
| Costa del Sol | april–september |
| Algarve | april–september |
| Kanarieöarna | mars–oktober |
| Tenerife | mars–oktober |
| Kap Verde | hela året |
| Kreta | april–september |
| Rhodos | april–september |
| Kos | april–september |
| Cypern | april–september |
| Antalya | april–september |
| Thailand | hela året |
| Mexiko | februari–november |
Vanliga frågor om UV-index 8
Är UV-index 8 högt?
UV-index 8 räknas som mycket hög på den internationella skalan från 1 till 11+. Det tar kort tid att bränna sig, och risken för hudskador är stor utan skydd.
Behöver man solkräm vid UV-index 8?
Ja. Från UV-index 3 rekommenderar Strålsäkerhetsmyndigheten skydd: skugga mitt på dagen, kläder, hatt och solglasögon – och solkräm med hög skyddsfaktor på hud som inte täcks.
Blir man brun vid UV-index 8?
Huden kan börja bilda pigment ungefär från UV-index 3, men brun färg är hudens försvar mot UV-skador. Strålsäkerhetsmyndigheten avråder från att använda UV-index för att planera solande.
När är det UV-index 8 i Sverige?
Vid klart väder når UV-index i Sverige som högst cirka 6 mitt i sommaren, så 8 förekommer främst i södra Europa, nära ekvatorn och högt upp i bergen.
Källor
- UV-index idag – Strålsäkerhetsmyndigheten
- Skydda dig i solen – Strålsäkerhetsmyndigheten
- UV-index – SMHI
Guiden ger allmänna råd och ersätter inte vård. Kontakta 1177 eller din vårdcentral vid kraftig solbränna, hudförändringar eller besvär med ögonen.