UV-index och barn

Vid UV-index 1–2 är risken låg för de flesta barn över ett år. Från UV 3 behöver barn skydd: skugga, kläder och hatt, och solskyddsmedel på det som inte täcks. Barn under ett år ska enligt Strålsäkerhetsmyndigheten inte vara i direkt solljus alls, oavsett UV-index.

Barn under ett år ska hållas i skuggan. Parasoll, soltält och skydd på vagnen hjälper, men UV-strålning från himlen når ändå in – så använd också tunna, täckande kläder och solhatt.

Strålsäkerhetsmyndigheten rekommenderar vattenfast solskyddsmedel som är gjort för barn och har minst SPF 30. Det ska komplettera kläder och hatt, inte ersätta dem. Smörj om efter bad och när barnet svettats eller torkat sig.

Mellan ungefär klockan 11 och 15 när UV-index är som högst. Lägg gärna utomhuslek till förmiddag och eftermiddag under sommaren, och se till att det finns skugga mitt på dagen.

Ja, barns hud är känsligare än vuxnas. Brännskador i barndomen ökar risken för hudcancer senare i livet. Har barnet bränt sig rekommenderar Strålsäkerhetsmyndigheten att huden får vila från solen i flera dagar.

Ja, alla dagar under sommaren när UV-index är 3 eller högre. Smörj in barnet innan avresa och skicka med solhatt. Många förskolor har rutiner för omsmörjning – kontrollera vad som gäller.

Ja. Livsmedelsverket rekommenderar D-droppar till små barn i Sverige, och D-vitamin finns också i mat. Barn behöver inte sola för att få D-vitamin.