Barn har känsligare hud än vuxna. Här är konkreta råd för hur du skyddar barnens hud vid olika UV-nivåer.
UV-index 1–2 räknas som säkert även för spädbarn utan särskilt skydd. Vid UV 3 eller högre bör barn ha solskydd på exponerad hud – och barn under 1 år bör aldrig utsättas för direkt sol.
Barn under 12 månader bör hållas i skuggan. Använd täckande, tunna kläder, solhatt med skärm och nacke, samt UV-skyddande överdrag på barnvagnen. Solkräm rekommenderas först från 6 månaders ålder på små hudytor.
Använd solkräm med SPF 50 för barn – gärna en mineralbaserad variant med zinkoxid som är mildare för känslig hud. Smörj om varje timme vid utomhuslek och alltid efter bad.
Mellan klockan 11 och 15 när UV-index är som högst. Planera utomhuslek före 10 eller efter 16 under sommaren.
Ja. Barns hud är tunnare och innehåller mindre melanin, vilket gör att UV-strålarna tränger igenom snabbare. En brännskada i barndomen ökar dessutom risken för hudcancer senare i livet.
Ja, alla dagar under sommaren när UV-index är 3 eller högre. Smörj in barnet innan avresa och skicka med solhatt. Många förskolor har rutiner för omsmörjning – kontrollera vad som gäller.
Ja. Livsmedelsverket rekommenderar D-droppar till alla barn under 2 år i Sverige, oavsett årstid. Barnet behöver därför inte sola för att få tillräckligt med D-vitamin.