Rätt solskyddsfaktor för dagens UV-index. Konkreta råd för svenska förhållanden, från vår till sensommar.
SPF står för Sun Protection Factor och anger hur mycket längre du kan vara i solen utan att bränna dig jämfört med oskyddad hud. SPF 30 släpper igenom cirka 3% av UVB-strålarna, SPF 50 släpper igenom cirka 2%.
Ingen solkräm krävs för de flesta. Har du känslig eller ljus hud räcker det med SPF 15 om du vistas ute länge.
Använd minst SPF 15–30. Smörj in exponerad hud var 2:a timme och efter bad. Detta är typisk svensk sommar-eftermiddag.
SPF 30 är minimum. Använd hellre SPF 50 om du har ljus hud eller vistas ute länge. Kombinera med hatt och solglasögon.
Använd alltid SPF 50 och undvik direkt sol mellan 11 och 15. Täckande kläder är effektivare än enbart solkräm.
Nej. SPF 30 blockerar cirka 97% av UVB, SPF 50 blockerar cirka 98%. Skillnaden är liten – det viktigaste är att smörja in tillräcklig mängd (2 mg/cm² hud) och att smörja om regelbundet.
Var 2:a timme vid solbad, direkt efter bad, kraftig svettning eller avtorkning. Även vattenfast solkräm behöver smörjas om.
Ja. Upp till 80% av UV-strålningen tränger igenom moln. Kontrollera UV-index innan du utgår från att det är säkert.