UV-Nu · Sol & hälsa
UV-index i mars
I mars stiger UV-index märkbart, särskilt i södra Sverige mot slutet av månaden. Påskens skidåkning i stark vårsol och snö ger lätt solbränna och snöblindhet.
Av UV-Nu:s redaktion · Senast granskad mot råd från Strålsäkerhetsmyndigheten och SMHI
UV-index i mars i Sverige
| Ort | Typiskt | Som högst | Solskydd |
|---|---|---|---|
| Malmö | 2 | 3 | Mitt på dagen |
| Göteborg | 2 | 2 | Sällan |
| Jönköping | 2 | 2 | Sällan |
| Visby | 2 | 2 | Sällan |
| Stockholm | 1 | 2 | Sällan |
| Karlstad | 1 | 2 | Sällan |
| Sundsvall | 1 | 2 | Sällan |
| Östersund | 1 | 2 | Sällan |
| Umeå | 1 | 2 | Sällan |
| Luleå | 1 | 1 | Sällan |
| Kiruna | 1 | 1 | Sällan |
UV-index på resmål i mars
| Resmål | Typiskt | Som högst | Solskydd |
|---|---|---|---|
| Mallorca | 5 | 6 | Mitt på dagen |
| Alicante | 5 | 6 | Mitt på dagen |
| Costa del Sol | 6 | 7 | Mitt på dagen |
| Algarve | 6 | 7 | Mitt på dagen |
| Kanarieöarna | 8 | 9 | Undvik sol 11–15 |
| Tenerife | 8 | 9 | Undvik sol 11–15 |
| Kap Verde | 12 | 13 | Undvik sol 11–15 |
| Kreta | 6 | 7 | Mitt på dagen |
| Rhodos | 6 | 7 | Mitt på dagen |
| Kos | 6 | 7 | Mitt på dagen |
| Cypern | 6 | 7 | Mitt på dagen |
| Antalya | 6 | 7 | Mitt på dagen |
| Thailand | 13 | 14 | Undvik sol 11–15 |
| Mexiko | 10 | 11 | Undvik sol 11–15 |
Vanliga frågor om UV-index i mars
Hur högt är UV-index i mars i Sverige?
Vid klart väder mitt på dagen är UV-index i mars som högst cirka 3 i Malmö och 1 i Kiruna. Moln sänker ofta värdet.
Behöver man solskydd i mars?
Ja, mitt på dagen en klar dag på många håll – UV-index når 3 eller mer bland annat i Malmö. Från 3 rekommenderar Strålsäkerhetsmyndigheten skugga, kläder, hatt och solkräm.
Var är UV-index högst på semestern i mars?
Bland populära resmål är UV-index i mars högst i Thailand, som mest cirka 14 vid klart väder mitt på dagen.
Källor
- UV-index – SMHI
- Vad påverkar UV-strålning – SMHI
- Råd och rekommendationer om sol – Strålsäkerhetsmyndigheten
Guiden ger allmänna råd och ersätter inte vård. Kontakta 1177 eller din vårdcentral vid kraftig solbränna, hudförändringar eller besvär med ögonen.