UV-Nu · Sol & hälsa
UV-index 7 – vad betyder det?
UV-index 7 är hög nivå. I Sverige är det ovanligt, men det är vanligt på sommaren i södra Europa.
Av UV-Nu:s redaktion · Senast granskad mot råd från Strålsäkerhetsmyndigheten och SMHI
Vad betyder UV-index 7?
Hög
Oskyddad hud kan bli bränd på kort tid, särskilt mitt på dagen och för den som har ljus hud.
Så skyddar du dig vid UV-index 7
- Undvik direkt sol mellan 11 och 15 och håll barn i skuggan.
- Täckande kläder, hatt med brätte och solglasögon är det viktigaste skyddet.
- Använd solkräm med hög skyddsfaktor (SPF 30–50) på oskyddad hud och smörj om regelbundet.
När är det UV-index 7 i Sverige?
Vid klart väder når UV-index i Sverige som högst cirka 6 mitt på dagen i juni och juli, i södra Sverige. UV-index 7 är därför ovanligt här – men snö, vatten och hög höjd kan öka den UV-dos du får.
Resmål med UV-index 7
| Resmål | Månader |
|---|---|
| Mallorca | april–september |
| Alicante | april–september |
| Costa del Sol | mars–oktober |
| Algarve | mars–oktober |
| Kanarieöarna | februari–oktober |
| Tenerife | februari–oktober |
| Kap Verde | hela året |
| Kreta | mars–oktober |
| Rhodos | mars–oktober |
| Kos | mars–oktober |
| Cypern | mars–oktober |
| Antalya | mars–oktober |
| Thailand | hela året |
| Mexiko | januari–november |
Vanliga frågor om UV-index 7
Är UV-index 7 högt?
UV-index 7 räknas som hög på den internationella skalan från 1 till 11+. Oskyddad hud kan bli bränd på kort tid, särskilt mitt på dagen och för den som har ljus hud.
Behöver man solkräm vid UV-index 7?
Ja. Från UV-index 3 rekommenderar Strålsäkerhetsmyndigheten skydd: skugga mitt på dagen, kläder, hatt och solglasögon – och solkräm med hög skyddsfaktor på hud som inte täcks.
Blir man brun vid UV-index 7?
Huden kan börja bilda pigment ungefär från UV-index 3, men brun färg är hudens försvar mot UV-skador. Strålsäkerhetsmyndigheten avråder från att använda UV-index för att planera solande.
När är det UV-index 7 i Sverige?
Vid klart väder når UV-index i Sverige som högst cirka 6 mitt i sommaren, så 7 förekommer främst i södra Europa, nära ekvatorn och högt upp i bergen.
Källor
- UV-index idag – Strålsäkerhetsmyndigheten
- Skydda dig i solen – Strålsäkerhetsmyndigheten
- UV-index – SMHI
Guiden ger allmänna råd och ersätter inte vård. Kontakta 1177 eller din vårdcentral vid kraftig solbränna, hudförändringar eller besvär med ögonen.