UV-Nu · Sol & hälsa
Kan man bli brun i skuggan?
Ja – skugga minskar UV-strålningen men stänger inte ute den. En stor del av strålningen når dig ändå via himlen och reflexer från omgivningen.
Av UV-Nu:s redaktion · Senast granskad mot råd från Strålsäkerhetsmyndigheten och SMHI
Vanliga frågor
Kan man bli brun i skuggan?
Ja. Skugga stoppar den direkta solen, men UV-strålning sprids också från hela himlen och reflekteras från sand, vatten och ljusa ytor. Under ett parasoll på stranden kan en betydande del av UV-strålningen fortfarande nå huden, så du blir långsammare brun – men du kan också bli bränd.
Hur mycket skyddar ett parasoll?
Ett vanligt parasoll skyddar mot den direkta solen men inte mot strålning som kommer från sidan eller studsar upp från sanden. Ju öppnare himmel runt dig, desto mer UV når dig i skuggan.
Är tät trädskugga säkrare?
Tät lövskugga mitt i en skog ger bättre skydd än ett ensamt träd eller ett parasoll, eftersom mer av himlen skyms. Gles skugga släpper igenom mycket strålning.
Behöver jag solkräm i skuggan?
Ja, när UV-index är 3 eller högre. Skugga är ett bra komplement men räcker inte ensamt vid en lång dag på stranden eller vid vatten. Kombinera skugga med solkräm, kläder och hatt.
Hur vet jag hur stark solen är idag?
Kolla dagens UV-index för din ort på UV-Nu. När värdet är 3 eller högre bör du skydda dig, även om du sitter i skuggan.
Källor
- Skydda dig i solen – Strålsäkerhetsmyndigheten
- Vad påverkar UV-strålning – SMHI
- Myndigheten uppmanar: Använd inte UV-index för att sola – Strålsäkerhetsmyndigheten
Guiden ger allmänna råd och ersätter inte vård. Kontakta 1177 eller din vårdcentral vid kraftig solbränna, hudförändringar eller besvär med ögonen.