UV-Nu · Sol & hälsa

UV-index i oktober

I oktober är UV-index lågt i hela Sverige. På höstlovsresan söderut är UV-strålningen däremot fortfarande stark.

Av UV-Nu:s redaktion · Senast granskad 16 oktober 2026 mot råd från Strålsäkerhetsmyndigheten och SMHI

UV-index i oktober i Sverige

Dagens högsta UV-index vid klart väder: genomsnitt och högsta värde under månaden, beräknat från solhöjd och ozonskikt. Moln sänker ofta värdet; snö och vatten kan öka den UV-dos du får.
Ort	Typiskt	Som högst	Solskydd
Malmö	2	2	Sällan
Göteborg	1	2	Sällan
Jönköping	1	2	Sällan
Visby	1	2	Sällan
Stockholm	1	2	Sällan
Karlstad	1	2	Sällan
Sundsvall	1	1	Sällan
Östersund	1	1	Sällan
Umeå	1	1	Sällan
Luleå	1	1	Sällan
Kiruna	0	1	Sällan

UV-index vid klart väder mitt på dagen i oktober.
Resmål	Typiskt	Som högst	Solskydd
Mallorca	5	6	Mitt på dagen
Alicante	5	6	Mitt på dagen
Costa del Sol	5	7	Mitt på dagen
Algarve	5	7	Mitt på dagen
Kanarieöarna	8	9	Undvik sol 11–15
Tenerife	8	9	Undvik sol 11–15
Kap Verde	11	12	Undvik sol 11–15
Kreta	6	7	Mitt på dagen
Rhodos	5	7	Mitt på dagen
Kos	5	7	Mitt på dagen
Cypern	6	7	Mitt på dagen
Antalya	5	7	Mitt på dagen
Thailand	12	13	Undvik sol 11–15
Mexiko	9	11	Undvik sol 11–15

Hur högt är UV-index i oktober i Sverige?

Vid klart väder mitt på dagen är UV-index i oktober som högst cirka 2 i Malmö och 1 i Kiruna. Moln sänker ofta värdet.

Behöver man solskydd i oktober?

Sällan i Sverige – UV-index når inte 3 vid klart väder. Snö reflekterar dock UV-strålning, så i fjällen kan solglasögon och solskydd ändå behövas.

Var är UV-index högst på semestern i oktober?

Bland populära resmål är UV-index i oktober högst i Thailand, som mest cirka 13 vid klart väder mitt på dagen.

Guiden ger allmänna råd och ersätter inte vård. Kontakta 1177 eller din vårdcentral vid kraftig solbränna, hudförändringar eller besvär med ögonen.